Dit artikel gaat over het belang van het zelf meten van je gezondheid wanneer je dit zelf kunt doen.
Het gaat vaak om eenvoudige metingen zoals je bloeddruk, je hartslag, je saturatie en je lichaamsgewicht. Ga dus naar een gezondheidscentrum als het moet en meet zelf je gezondheid als het kan.
Vraag je arts of het akkoord is dat je de meting zelf doet. De apparatuur die je tegenwoordig kunt krijgen is zeer nauwkeurig!
Er zijn veel manieren waarop je je gezondheid kunt meten. Je kunt je bloeddruk en je hartslag meten of je kunt een smartwatch gebruiken. Dit zijn allemaal geweldige manieren om je gezondheid te meten en ervoor te zorgen dat je fit en gezond blijft.
Het is voor elke leeftijd belangrijk om zo nu en dan je gezondheid te meten: voor jongeren, voor 50-plussers en voor ouderen.
Naar een gezondheidscentrum als het moet en zelf je gezondheid meten als het kan
Als je dus zelf je gezondheid kunt meten zijn er heel veel mogelijkheden met nauwkeurige metingen!
Onderstaande voorbeelden zijn goed om regelmatig zelf te meten:
- Bloeddruk
Door regelmatig je bloeddruk te meten, kun je eventuele veranderingen in je gezondheid in de loop van de tijd bijhouden. - Hartslag
De hartslag is het aantal keren dat uw hart in een minuut klopt. Het kan worden gemeten met een hartslagmeter of door de pols in je nek of pols te voelen. - Saturatie
Zuurstof is belangrijk omdat het ons helpt ademen door zuurstof in onze longen op te nemen en het vervolgens via onze bloedbaan naar alle delen van ons lichaam te sturen. - Lichaamsgewicht
Het belang van het meten van het lichaamsgewicht kan niet worden onderschat. Wanneer we ons lichaamsgewicht meten, zijn we in staat om belangrijke informatie over onze gezondheid en fitheid te berekenen die op geen enkele andere manier kan worden verkregen. - Lichaamstemperatuur
Koorts is een stijging van de lichaamstemperatuur. Het wordt meestal veroorzaakt door een infectie en is een teken dat het lichaam de infectie aan het afweren is.
Je bloeddruk zelf meten
Bloeddruk kan om verschillende redenen worden gemeten. Het kan worden gebruikt om erachter te komen of het hart goed werkt, of dat er een probleem is met de nieren of de lever.
De meest voorkomende reden voor het meten van de bloeddruk is het controleren op hoge bloeddruk (hypertensie). Dit is een aandoening waarbij de bloeddruk in je bloedvaten te hoog is. Hoge bloeddruk legt extra druk op je hart en kan leiden tot hartaandoeningen, beroertes en nierfalen.
Het regelmatig meten van je bloeddruk is een van de beste manieren om je gezondheid in de gaten te houden. Het kan je helpen om eventuele veranderingen in je levensstijl op te merken die je bloeddruk kunnen beïnvloeden, zoals gewichtstoename of stress.
In ons artikel Wat is de beste bloeddrukmeter voor thuis lees je nog meer informatie over bloeddruk en kun je een review lezen van de Top 5 beste bloeddrukapparaten voor thuis.
Het is belangrijk om je bloeddruk elke dag op hetzelfde tijdstip te meten, omdat dit je een beter idee geeft van hoe deze in de loop van de tijd varieert.
Een bloeddrukmeting kan je vertellen hoe goed je hart bloed naar je lichaam pompt en hoe goed je bloedvaten zich openen om het bloed te laten stromen.
De eerste stap om je bloeddruk te meten is het gebruik van een manchet (een strakke band) die om je arm is gewikkeld. De manchet knijpt en laat je arm los om op te blazen met lucht en te laten leeglopen. De manchet wordt dan van je arm verwijderd en het apparaat leest de druk van deze ene meting af.
Bloeddruk is een maat voor de kracht van het bloed dat tegen de wanden van je bloedvaten duwt. Het wordt gemeten met twee getallen, bijvoorbeeld 120/80. Het eerste getal (120) is de systolische druk, dat is wanneer je hart klopt en bloed in je bloedvaten duwt. Het tweede getal (80) is de diastolische druk, dat is wanneer je hart tussen de slagen in rust en het bloed vanuit je slagaders naar je hart laat terugkeren.
Wil je meer informatie over je bloeddruk of wil je weten hoe je zelf je bloeddruk kunt meten? Bekijk dan deze websites:
Hartstichting.nl (Lees hier een complete uitleg over je bloeddruk)
Voor50plussers.nl (Lees hier onze review over de Top 5 beste bloeddrukmeters voor thuis)
De Top 5 beste bloeddrukmeters: professioneel en voor thuis
Omron X3 Comfort Beste Koop Bloeddrukmeter
Medisana BU 514 Goede prijs/kwaliteit
Beurer BM35 Hartritmestoornis herkenning
Omron M6 Comfort Gebruiksvriendelijk
Medisana BU 540 Gebruik met smartphone/tablet
Je hartslag zelf meten
Door je hartslag te meten, krijgt je inzicht in hoe gezond je bent en hoe goed je lichaam functioneert. Het kan ook helpen om te ontdekken of er veranderingen in je gezondheid zijn die aandacht nodig hebben.
De hartslag is het aantal keren dat je hart in een minuut klopt. Het kan handmatig of via een apparaat worden gemeten.
Het meten van de hartslag is om verschillende redenen belangrijk, bijvoorbeeld voor het bewaken van de gezondheid en het welzijn van individuen, atleten en patiënten.
De meting van de hartslag kan ook worden gebruikt om de fysieke fitheid te beoordelen en bepaalde medische aandoeningen te diagnosticeren.
Een manier om je eigen hartslag te meten, is door een stopwatch of een klok met een secondewijzer te gebruiken en vervolgens te tellen hoe vaak je hart in een minuut klopt.
Door regelmatig je hartslag te meten krijg je informatie over je lichaam en je gezondheid.
In ons artikel Wat vertelt je hartslag over je gezondheid als je een senior of een sporter bent lees je nog meer informatie over je hartslag en kun je een review lezen van de Top 5 beste hartslagmeters voor thuis.
Dit is de reden waarom veel mensen besluiten een hartslagmeter te kopen om hun gezondheid in de gaten te houden.
Er zijn veel verschillende soorten hartslagmeters, maar er zijn enkele factoren waar je rekening mee moet houden voordat je er een aanschaft.
Sommige mensen willen misschien een om de pols gedragen hartslagmeter, terwijl anderen de voorkeur geven aan een armband of borstband. Dit is heel persoonlijk, laat je goed informeren!
Wil je meer informatie over je hartslag of wil je weten hoe je zelf je hartslag kunt meten? Bekijk dan deze websites:
Hartstichting.nl (Alles over hart- en vaatziekten en gezond leven)
Voor50plussers.nl (Lees hier ons artikel over hartslag en onze review over de Top 5 beste hartslagmeters voor thuis)
De Top 5 hartslagmeters voor thuis
Garmin Hartslagmeter Zeer uitgebreid
Polar H10 hartslagmeter Maximale nauwkeurigheid
VirtuFit hartslagmeter Werkt samen met je fitnessapparaat
Edelsport hartslagmeter Beste Koop Hartslagmeter
Polar H9 hartslagmeter Goede prijs/kwaliteit
Je saturatie zelf meten
Saturatiemeters worden gebruikt om het zuurstofniveau in je bloed te meten. De meting wordt meestal weergegeven als een percentage.
Meet je zuurstofgehalte in het bloed zelf door de sensor een paar seconden op je wijsvinger te plaatsen en naar de meetwaarde op het scherm te kijken. Zeer eenvoudig af te lezen!
In ons artikel, Beste saturatiemeter: professioneel en voor thuis, lees je nog meer informatie over saturatiemeters en vind je een review van de Top 5 beste saturatiemeters voor thuis.
Een saturatiemeter is een apparaat dat de zuurstofverzadiging van je bloed meet. Het kan helpen bij het opsporen van bepaalde gezondheidsproblemen, zoals een laag zuurstofgehalte in je lichaam.
Het wordt vaak gebruikt door mensen met chronische longziekte, slaapapneu of andere ademhalingsproblemen om hun zuurstofniveau gedurende de dag te controleren.
Wil je meer informatie over je saturatie of wil je weten hoe je zelf je saturatie kunt meten? Ga dan naar deze websites:
Longfonds.nl (Kom meer te weten over je saturatie door een lesje saturatie)
Voor50plussers.nl (Lees hier onze review over de Top 5 beste saturatiemeters voor thuis)
De Top 5 saturatiemeters voor thuis
Burch Med Saturatiemeter Medische kwalificatie en inspectie
Beurer PO40 – Saturatiemeter Handig draagzakje met koord
Medisana Saturatiemeter PM 100 Draaibaar display
MM Brands Saturatiemeter Zeer nauwkeurig
Pheartcare Saturatiemeter CE-certificering
Je lichaamsgewicht zelf meten en afvallen
Metingen worden vaak gebruikt om lichaamsgewicht, lichaamsvet en spiermassa te bepalen.
Het is belangrijk dat de metingen nauwkeurig worden uitgevoerd om een nauwkeurige aflezing van iemands gezondheidstoestand te krijgen.
Je vraagt je misschien af wat het nut is van het meten van je gewicht. Om die vraag te beantwoorden, moeten we eerst de verschillende manieren begrijpen waarop je je gewicht kunt gebruiken om het succes van gewichtsverlies te meten.
Weeg jezelf elke dag en maak er een notitie van. Dit zal je helpen trends in je gewicht op te merken en te zien of er patronen of veranderingen zijn.
Als je bijvoorbeeld merkt dat op dagen dat je meer koolhydraten eet dan normaal, je gewicht omhoog gaat, dan weet je dat je die koolhydraten een paar dagen moet minderen.
Wil jij energieker, gezonder en slanker door het leven gaan? Lees dan ons artikel: Nieuwe leefstijl Slank, Fit en Vitaal – Direct resultaat met onze 7 tips!
Wil je meer informatie over je gewicht of wil je weten hoe je zelf je lichaamsanalyse kunt meten? Ga dan naar deze websites:
Voedingscentrum.nl (Lees hier wanneer je een gezond gewicht hebt en waar je op moet letten)
Voor50plussers.nl (Lees hier ons uitgebreide artikel over afvallen of op je gewicht letten)
Voor50plussers.nl (Lees hier onze review over de Top 5 beste personenweegschalen voor thuis)
Je BMI meten
BMI is het gewicht van een persoon in kilogram gedeeld door zijn of haar lengte in vierkante meters.
De Wereldgezondheidsorganisatie definieert het normale bereik van BMI als 18,5-24,9, waarbij elk lager of hoger bereik als respectievelijk ondergewicht of overgewicht wordt beschouwd.
BMI is geen perfecte manier om je lichaamssamenstelling en gezondheid te meten, omdat het geen rekening houdt met spiermassa, vetverdeling en botdichtheid.
Maar het is nog steeds een goed hulpmiddel om te zien of je het juiste gewicht hebt voor je lengte en leeftijd.
10 Tips om op je streefgewicht te bereiken
Samenvattend zijn de 10 beste tips om af te vallen:
– Eet ’s ochtends een gezond ontbijt.
– Houd je dagelijkse calorie-inname bij.
– Drink voldoende water gedurende de dag.
– Beweeg minimaal 30 minuten per dag.
– Slaap elke nacht minimaal 8 uur.
– Schrap bewerkte voedingsmiddelen en geraffineerde suikers zoveel mogelijk uit je voeding.
– Blijf zoveel mogelijk uit de buurt van alcohol en sigaretten, of beperk hoeveel je drinkt of rookt als je niet helemaal kunt stoppen.
– Neem multivitaminen om je immuunsysteem sterk en gezond te houden.
– Houd bij hoeveel calorieën je verbrandt tijdens het sporten, bijvoorbeeld met behulp een smartwatch, zodat je ervoor kunt zorgen dat je elke dag genoeg calorieën verbrandt om af te vallen zonder dat je in een verhongeringsmodus of ongezonde caloriebeperking terechtkomt.
De Top 10 beste personenweegschalen om je gezond en actief te houden
De weegschaal die je gebruikt, kan een grote impact hebben op je doelstellingen voor gewichtsverlies. Daarom is het belangrijk om een weegschaal te vinden die bij je past.
Hieronder staan de Top 10 beste personenweegschalen om je gezond en actief te houden:
InBody Dial H20N Professioneel
E.Volve Groot aantal metingen
Silvergear Bluetooth Beste Koop Personenweegschaal
Robi S9 Koppelbaar aan smartwatch
Levanda Mooi design
Robi S11 Segmentale Lichaamsanalyse
Tomado TBS0401W Tot 10 personen geheugen
Yunmai Pro Werkt met Apple Health
Inventum PW708ZW Mooi design
Carmen CBS0301P Roze kleur
Het belang van lichamelijke gezondheid
Het belang van lichamelijke gezondheid wordt vaak over het hoofd gezien door mensen. In een wereld waarin we altijd verbonden zijn met de digitale wereld, kan het moeilijk zijn om te onthouden, wat het betekent om gezond te zijn.
Om een gezonde levensstijl te houden, moet je goed bewegen en eten. Hoewel dit misschien eenvoudig klinkt, is het niet voor iedereen even gemakkelijk. Als je met een van deze dingen worstelt, zijn er manieren waarop je hulp kunt krijgen.
Als je bijvoorbeeld moeite hebt met sporten of goed eten, zijn er programma’s die je daarbij kunnen helpen!
Lichamelijke gezondheid is belangrijk omdat het zowel je mentale gezondheid als je algehele welzijn beïnvloedt.
Lichamelijke gezondheid is de belangrijkste factor in iemands leven. Het is belangrijk om een gezonde levensstijl aan te houden en je lichaam in vorm te houden.
Het kan je helpen gezond te blijven, productiever te zijn en langer te leven. Er zijn veel manieren om je lichamelijke gezondheid te behouden. Je kunt voldoende slapen, goed eten en regelmatig sporten.
Lichamelijke gezondheid is de basis van mentale en emotionele gezondheid.
Een slechte lichamelijke gezondheid kan leiden tot verschillende problemen, waaronder depressie. Het kan ook je humeur beïnvloeden en je minder zelfverzekerd maken.
Veel mensen realiseren zich niet dat hun mentale en emotionele welzijn afhankelijk is van hun lichamelijke gezondheid.
Lichamelijke activiteit kan helpen om stress te verminderen, de stemming te verbeteren en het zelfvertrouwen te vergroten.
Het verbetert ook de slaapkwaliteit.
Lichaamsbeweging leidt tot het vrijkomen van endorfine waardoor je je goed voelt over jezelf.
Samengezond.nl (Lees hier alles over je gewicht, je gezondheid en sporten)
Voor50plussers.nl (Lees hier informatie over sporten, bewegen en gezondheid voor 50-plussers en senioren)
Waarom is gezond en fit zo belangrijk?
Gezond en fit zijn gaat niet alleen om er goed uitzien. Het gaat erom je goed te voelen. Als je je gezond en sterk voelt, kun je productiever zijn op het werk, meer aandacht besteden aan je familie en vrienden en over het algemeen gelukkiger zijn met je leven.
De gezondheidsvoordelen van fit zijn zijn eindeloos. Als je regelmatig beweegt, maakt je lichaam endorfine aan waardoor je je beter gaat voelen over jezelf en de wereld om je heen.
Je hartslag vertraagt, waardoor het stressniveau in het lichaam afneemt. En regelmatige lichaamsbeweging helpt ziekten zoals diabetes, hartaandoeningen, beroertes en sommige vormen van kanker te voorkomen!
Waarom is sport en bewegen voor 50-plussers en senioren zo belangrijk? Nu, het gaat niet alleen om er goed uitzien. Het gaat erom je goed te voelen. Het gaat om een lang en gelukkig leven. Het gaat erom de beste te zijn die je kunt zijn voor jezelf en voor de mensen die van je houden.
Wil je meer lezen over wat er verandert als je 50 wordt? Lees dan ons artikel: Wat als je 50 wordt? De uitdagingen en beloningen voor Abraham en Sarah!
Gezond en fit zijn is belangrijk omdat het je meer energie geeft om dingen in je dagelijks leven te doen. Je voelt je mentaal, fysiek en emotioneel beter als je gezond en fit bent.
Als je niet gezond of fit bent, kan je lichaam niet optimaal functioneren, wat andere gezondheidsproblemen kan veroorzaken, zoals hartaandoeningen of diabetes.
Er zijn veel basis manieren waarop je dit zelf zo goed mogelijk kunt doen:
– gezond eten
– zorg voor je mentale gezondheid
– regelmatig sporten
Sporten is zo belangrijk, zeker ook voor 50-plussers en senioren. Er zijn vele mogelijkheden, ook als je thuis sportief bezig wil zijn!
Heb je wel eens van een crosstrainer gehoord? Lees snel verder in ons artikel wat een crosstrainer voor thuis voor jou kan beteken en hoe je er weer fit en gezond mee kunt worden!
Het belang van voeding in een gezonde levensstijl
Een gezonde levensstijl gaat niet alleen over sporten. Een van de belangrijkste aspecten van een gezonde levensstijl is voeding.
Voeding omvat wat we eten, wat we drinken en aan hoeveel lichamelijke activiteit we deelnemen.
Het belang van voeding in een gezonde levensstijl kan niet genoeg worden benadrukt. Het gaat niet alleen om er goed uitzien, het gaat ook om je goed voelen en de energie hebben om het leven ten volle te leven.
Een gezonde levensstijl is er een die een uitgebalanceerd dieet, regelmatige lichaamsbeweging en een positieve mentale houding omvat.
Een gezond voedingspatroon moet bestaan uit een verscheidenheid aan voedingsmiddelen uit alle verschillende voedselgroepen. Het moet ook veel verse groenten en fruit bevatten.
Het belang van voeding in een gezonde levensstijl kan niet genoeg worden benadrukt. Het lichaam heeft de juiste balans van eiwitten, vetten en koolhydraten nodig om zo goed mogelijk te kunnen functioneren.
Het lichaam heeft ook vitamines en mineralen nodig om goed te kunnen functioneren.
Een gezonde levensstijl is een levensstijl die niet alleen gericht is op sport en bewegen, maar ook op wat je eet. Een gezond voedingspatroon is de hoeksteen van elke gezonde levensstijl.
Enkele tips voor een gezond voedingspatroon:
- Eet veel groenten.
- Eet fruit en volkoren granen.
- Drink veel water en vermijd frisdrank en alcohol
- Vermijd bewerkte voedingsmiddelen
- Neem dagelijks een multivitamine.
Heb je al eens een gezonde maaltijdbox geprobeerd?
In ons artikel Gezond eten en maaltijdboxen lees je er alles over!
Wat zijn de risico’s van overgewicht of obesitas?
Obesitas is een groeiend probleem in de wereld van vandaag. Obesitas is een aandoening waarbij de persoon een overmatige hoeveelheid lichaamsvet heeft die kan leiden tot verschillende andere gezondheidsproblemen.
Bij volwassenen kan obesitas veel ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals hartaandoeningen, beroertes, diabetes type 2, chronische pijn en ademhalingsmoeilijkheden zoals slaapapneu en astma. Het veroorzaakt ook veel sociale problemen zoals discriminatie en depressie.
Overgewicht of obesitas kan het risico op het ontwikkelen van deze aandoeningen vergroten. Dit komt omdat vetweefsel meer heeft dan alleen vetcellen; het bevat ook andere cellen die hormonen en andere stoffen kunnen produceren die de werking van het lichaam kunnen beïnvloeden.
Overgewicht of obesitas kan ook het risico op vallen bij 50-plussers en senioren vergroten.
De risico’s van overgewicht of obesitas zijn groter dan we misschien denken.
8 Tips voor resultaat bij afvallen
Om af te vallen is het belangrijk om de juiste voeding te eten. De volgende zijn 8 tips voor resultaat bij het afvallen:
1. Eet regelmatig maaltijden met tussendoor gezonde tussendoortjes
2. Houd een voedingsdagboek bij en registreer al je dagelijkse inname van voedsel
3. Sport en beweeg regelmatig
4. Drink veel water en vermijd suikerhoudende dranken en alcohol
5. Zorg voor voldoende slaap
6. Eet langzaam en eet niet te veel
7. Verminder stress door te sporten, mediteren of yoga te doen
8. Sla het ontbijt niet over
Wil je meer lezen over je caloriebehoefte en een voedingsschema? Lees dan ons artikel: Caloriebehoefte berekenen en voedingsschema maken!
Een dieet beginnen
De meeste mensen beginnen met een dieet omdat ze willen afvallen. Maar er zijn veel andere redenen waarom mensen misschien een dieet willen starten. Ze willen bijvoorbeeld hun gezondheid verbeteren of hun humeur verbeteren.
Er zijn veel verschillende soorten diëten waaruit je kunt kiezen wanneer je begint met een dieet. Sommige diëten zijn gericht op het eten van gezond voedsel, terwijl andere zich richten op het eten van minder calorieën of het volledig schrappen van bepaalde voedingsmiddelen.
Het is belangrijk om het juiste dieet te vinden, zodat het gemakkelijker is om het op lange termijn vol te houden.
Er zijn ook veel verschillende soorten activiteiten die je kunt doen als je begint met een dieet. Je moet activiteiten vinden die passen bij je niveau, zodat ze gemakkelijker in je dagelijkse leven passen.
Hoe je op de juiste manier kunt sporten en gemotiveerd kunt blijven
Als je op zoek bent naar een nieuwe activiteit om meer te bewegen, kan het lastig zijn omdat je niet weet waar je moet beginnen. Het is belangrijk om de juiste routine te vinden die je motiveert en waarmee je resultaten boekt.
De beste manier om gemotiveerd te blijven, is door een activiteit te vinden die je leuk vindt. De sleutel is om de juiste balans te vinden tussen intensiteit en plezier. Wandelen is al een mooi begin!
Je kunt een dagboek bijhouden van je activiteiten en je voortgang bijhouden. Dit zal je helpen gemotiveerd te blijven door de vooruitgang die je boekt te zien.
Veel mensen denken dat ze heel veel apparatuur of veel tijd nodig hebben om in vorm te komen, maar dit is helemaal niet waar. Het enige dat je nodig hebt, is een beetje motivatie en een routine die je gaandeweg kunt aanpassen.
Als je echt in vorm wilt komen, heb je alleen een goed paar schoenen nodig om te wandelen.
Ga eens een yoga cursus volgen, het kan vanuit huis. Of probeer eens een begin te maken met Nordic walking, het is geweldig om aan je conditie te werken en helpt heel goed met afvallen.
Wil je wat nieuws proberen en wil je wat actievers? Ga dan eens een partijtje padellen, de padel sport is leuk om te doen en is erg in opkomst!
Wil je meer informatie over sport en bewegen? Bekijk dan deze websites.
Kenniscentrumsportenbewegen.nl (Lees hier alles sport en bewegen voor 50-plussers en ouderen)
Voor50plussers.nl (Lees hier ons artikel over sport en bewegen om soepel en fit te blijven)
50-plussers en ouderen willen hun fysieke activiteit meten om fitter te worden
Als je gezonder wil worden, is een fitnesstracker een geweldige manier om je op de goed weg te houden. Een fitnesstracker houdt je stappen, hartslag en verbrande calorieën bij en kan je zelfs helpen je slaap te volgen.
Bovendien hebben veel fitnesstrackers ingebouwde functies die je motiveren om in beweging te blijven.
Een fitnesstracker is een apparaat waarmee je je fysieke activiteit kunt volgen. Het kan om je pols, heup of schoen worden gedragen. Sommige fitnesstrackers houden ook je hartslag en slaap bij.
Fitnesstrackers zijn een geweldige manier om jezelf te motiveren om actiever te zijn.
Wil je meer lezen over het gebruik van fitnesstrackers? Lees dan verder in ons artikel: 50-plussers en ouderen willen hun fysieke activiteit meten om fitter te worden.
Hoe je je lichaamstemperatuur eenvoudig kunt meten met een betrouwbare thermometer
Koorts is een medische aandoening die wordt gekenmerkt door een abnormaal hoge lichaamstemperatuur. Koorts kan worden veroorzaakt door enkele dingen, waaronder infecties, verwondingen en bepaalde ziekten.
Koorts is meestal ongevaarlijk en verdwijnt vanzelf, maar in sommige gevallen kunnen ze een teken zijn van een ernstiger aandoening.
Het meten van koorts is belangrijk omdat het kan helpen de oorzaak van de koorts te identificeren en te bepalen of de persoon een ernstige ziekte heeft.
Er zijn veel verschillende soorten koortsthermometers die gebruikt kunnen worden om iemands temperatuur te meten.
Enkele van de meest voorkomende zijn orale, rectale, oor- en voorhoofdthermometers. Elk type thermometer heeft zijn eigen voor- en nadelen die voor gebruik moeten worden overwogen.
Wil je meer lezen over koortsthermometers? Lees dan meer informatie in ons artikel: Je lichaamstemperatuur eenvoudig meten met een betrouwbare thermometer.
Koop een digitale koortsthermometer om zeker te zijn van een nauwkeurige meting!
Bekijk de beste prijs op Bol.com >>